Скачать полную программу курса
Как взломать пищевые стереотипы с помощью фудхакинга.
Пошаговая инструкция – как открыть ЗОЖ-кафе?
Как питаться полноЦЕННО на вегетарианском стиле питания и питании для веганов.
Звезда кулинарных мастер классов.
Как питаться полноЦЕННО на протоколах ПАЛЕО, АИП, LCHF.
- Соусы и секреты, которые превратят полноценное блюдо в нутрибомбу.
- Применение специй, аромамасел, микрозелени.
- Суперфуды для гормональной и иммунной системы.
- 8 продуктов, которые всегда нужно есть вместе.
- Сбалансированные рецепты по белку для вегетарианского рациона.
- Классические десерты в низкоуглеводном формате.
- Пошаговая система организации мастер-класса.
- Форматы и готовые сценарии проведения мастер классов.
- Как приготовить субпродукты, морепродукты и рыбу вкусно?
- Крем-супы, смузи, теплые салаты.
- Конструкторы супов на костных бульонах.
- Искусство вкусного приготовления крестоцветных.
Как питаться полноЦЕННО на протоколах — ДЕТОКС, FODMAP, GAPS, Антикандида.
- Кулинарный контент без профессионального оборудования.
- Как пробудить аппетит и желание попробовать блюдо через экран?
- Инструменты для создания фудконтента.
- безглютеновая выпечка: хлеб, блинчики, панкейки, печенье, бисквит.
- Инструменты для сохранения ключевых витаминов и минералов при готовке.
- Как сделать качественную воду в домашних условиях?
- Праздничный полноЦЕННЫЙ рацион.
- Секреты ферментации.
- Как научиться полноЦЕННО приготовить белки, жиры и углеводы.
- Как выбрать, закупить и хранить продукты?
- Выбор сезонных продуктов.
- Как организовать кухонное пространство?
- Составление списка продуктов
Принципы полноЦЕННОГО рациона — полноЦЕННЫЕ завтраки, обеды и ужины
Основы полноЦЕННОГО питания и способы сохранения
Экология образа жизни и кухонного пространства
Состав продуктовой корзины
Как питаться полноЦЕННО на элиминационном протоколе
Основы кулинарного мастерства от шеф-повара
более 200 рецептов, которые вы сможете приготовить.
более 100 рецептов, которые вы сможете приготовить.
46 практических уроков, где пошагово поймете,
как сделать блюдо вкусным, полезным, красивым.
18 практических уроков от шеф-повара.
3 МОДУЛЬ — Кулинарный мастер-класс и «вкусные» фотографии
2 МОДУЛЬ — Полноценный рацион на протоколах питания
1 МОДУЛЬ — Основы кулинарии
46 практических уроков, где пошагово поймете, как сделать блюдо вкусным, полезным, красивым.